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ハチミツの即効性





ハチミツはお疲れ気味の体に元気をくれる、しかもハチミツの糖分は体内で素早く吸収されエネルギーになってくれます。ハチミツの糖分はブドウ糖と果糖になっていますが、これらはこれ以上体内で分解する必要がありません。そのため短時間で体に吸収されるのです。


例えばお米の分解の場合だと、お米→デキストリン→麦芽糖→ブドウ糖の順で分解され吸収されます。このように３段階の分解があるのに比べ、ハチミツの吸収は分解の必要なく吸収できるので、これが短時間で吸収される秘密なのです。


素早いエネルギー補給ができることからスポーツ選手におすすめ。運動後などの素早い疲労回復に、ハチミツはもってこいなのです。最近では朝食を摂らない忙しいサラリーマンの人が多いようですが、そんな人も朝食にハチミツをペロッと舐めれば１日をシャキッとすることができます。


さらにハチミツは胃や腸への負担も少なくなっているので、高齢者など体力が弱っている人にも効果的に栄養補給ができます。